co jest

Moim priorytetem jest rzezba.... czy jak dopiero zaczynam treningi i trenuje ogolnorozwojowo to czy musze przestrzegac jakies regorystycznej diety zeby spalic troche tluszczu i przypakowac? I nadal prosze czy moglby ktos mi powiedziec co robie zle a propo jedzenia w 1 poscie...

Nie ma co demonizować serka, śmiało możesz go jeść, niemniej pamiętaj, że wskazanym jest by jadłospis był różnorodny, także warto jedna nieco urozmaicić śniadania. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2020-03-30 10:19:13

a zapytam sie w razie co "10.Sciaganie wyciągu dolnego 2x " to jest na plecy czy na tric ?

[...] mówiąc nie wiem co mam myśleć o walce Cro Copa. Rozumiem, ze by powrócił musieli dać mu kogoś łatwego na przetarcie, ale to chyba była przesada. Nie wiem czy to miało sens. Ciekawe jak zachowa sie Miras jak ponownie dostanie zawodnika stawiającego chociaż minimalny opór, bo trzeba przyznać, ze ten Japończyk to Gonzagą ani Cheickiem nie jest

chcialam powiedziec ze nie spelniam dwoch pozostalych warunkow..... ale 1, no mize 1,5 (bo troche twarda troche miekka) z 3 to chyba nie jest tak najgorzej - nie?? A co do samego tematu to Son ma 100% racje. A kremiki moga jakos minimalnie ewentualnie poprawic jakosc skory ale nie zlikwiduja tluszczu, nie odchudza, nie zrobia z nas fitenssek a z [...]

NA jednej ze stron w miare obiektywnie (bo nie ma tam reklam) rtestujacych termogeniki i inne takie jest napisane Czy cutting gel działają ?? Odpowiedź . Tak działają jesli zastosujemy sie do zaleceń na opakowaniu któr mówią : Podczas kuracji kremem nalezy ćwiczyć co najmniej 3x na tydzień oraz przyjmowac mniej kalori niż zwykle... Buhahaahahah i [...]

to co amerykanskie zawsze jest najlepsze. jak bym slyszal mojego durnego wuja ze stanow

[...] Plakaty rozwieszałem przed długi okres czasu lecz tylko po mieście teraz mam zamiar porozwieszać dużo po szkołach i osiedlach za Twoją radą :] Myslicie ze jakiś sponsor jest w stanie dawać 800zł miesięcznie a my w zamian możemy mu zaoferować: - baner na stronie internetowej (www.fcsanok.boo.pl) - banery na sali gimnastycznej podczas [...]

Dieta na mase to wysokobiałkowa prawda, a jeśli mam skaze białkową jak to zrobić? Dokładnie nie wiem w jakim stopniu ona jest, ale wiem, że mam. Muszę się skonsultować z odpowiednimi osobami co i jak z tą skazą i jak diete ?

[...] 1 tydzien na raz, i jak po tym tygodniu wróciłem do treningu to przez pierwsze treningi to się meczyłem z obciążeniem o 5kg mniejszym na serie, niż zawsze, zdaję mi się, że jestem takim typem człowieka, który nie potrzebuje dość długiej regeneracji, bo wpływa może nawet ona i na nie korzyść, nie czuję jakiegoś bólu w mięśniach ani nic, przy [...]

Pompa jest tylko an treningu, nie ma takich supli co efekt się utzryma na stałe, jedynie taki efekt powoduje trening i dobre odzywianie wtedy mieśnia stają się większe.

Tak. Jest zdecydowanie lepiej. Oki w takim razie dziękuje Bardzo za pomoc i ocenę. Chciałbym jeszcze zapytać co z kreatyną i tym shake'm w dni bez treningu ? brać normalnie czy darować sobie ( jeśli tak to zastąpić shake jakimś "produktem" aby białko się zgadzało czy po prostu niczym i tak zostawiać).

[...] Oczywiście nie ograniczaj się do pomidora czy ogórka, masz do wyboru szeroki wachlarz kolorystyczny (każdy kolor zawiera inne przeciwutleniacze) co prawda w formie surowej jest największy odsetek antyoksydantów, mienerałów, błonnika. Pieczywo może być jako jedna porcja na dzień, ale wybieraj z jak najczystszym składem (mąka razowa, naturalny [...]

W pierwszym posiłku w sumie nie masz pełnowartościowego białka, mleko nim nie jest. Poza tym warzywa ;-) Co już Dudee zaznaczył ;-)

1g w zupelnosci wystarczy, nie ma co si spinac z ta witamina C, jak obecnie jest w modzie

no okej, to zostawiam tak jak jest, i zobaczymy co będzie dalej :) zwiększę również aktywność

wiesz co pisze w gazecie piotrek ze zegota jest 4 a ty 5 Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

Jakby ktos jeszcze wrzucil fotki tych wszystkich technik co Wrestler podal to by bylo git PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

[...] w tym że nie wiem na jakie i czy wgl warto bo sporo ważę (przy ostatnim ważeniu jakieś 196kg przy 191 cm wzrostu). No i właśnie pytanie do was czy warto się na coś takiego zapisywać czy to w moim przypadku strata czasu. Jeśli już to moglibyście coś polecić (chodzi o jakieś sporty walki oczywiście)? Tyson Fury sprzed roku? Tylko on jest wyższy.

[...] układ sercowo-naczyniowy i wtedy startuj na jakąś sekcję. Sam to wtedy docenisz Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2018-12-02 23:40:42 w sensie taki miałem plan, na razie jest dla mnie za wcześnie na to żeby zacząć takie treningi, pisząc za jakiś czas miałem na myśli, że za jakieś pół roku, może więcej, także luźno, chciałem się tylko trochę [...]